ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อยบ่อย รักษาอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?

ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัยและทุกเพศ ภาวะนี้เป็นเวลานานจะทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับและเหนื่อยล้า ส่งผลต่อสุขภาพและชีวิตประจำวัน จึงต้องหาวิธีเอาชนะให้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และหายขาด แล้ววิธีไหนที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อย?

1. ปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยคืออะไร?

ภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยเป็นภาวะที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง และต้องตื่นมากกว่า 2 ครั้งในเวลากลางคืนเพื่อปัสสาวะ แต่ปริมาณปัสสาวะในแต่ละครั้งไม่เยอะ จะน้อยมาก ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แต่อุบัติการณ์ของภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยมีมากกว่าในผู้สูงอายุ

ในคนปกติเวลานอนหลับร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน ADH ออกมาช่วยลดปริมาณปัสสาวะจึงนอนหลับได้ต่อเนื่อง 6-8 ชั่วโมง โดยไม่ต้องตื่นขึ้นมาปัสสาวะ ดังนั้นเมื่อคุณปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังแสดงอาการผิดปกติ ในเวลานี้ คุณต้องใส่ใจเพื่อหาสาเหตุ ถ้าไม่ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุและได้รับการรักษาทันเวลา

2. สาเหตุของภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยคืออะไร?

ภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยมีสาเหตุหลายประการ และเพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ จะต้องค้นหาสาเหตุที่ถูกต้อง มีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุทั่วไปของภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยที่คุณสามารถอ้างอิงได้

2.1. กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน

กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินคือความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะ เช่น ท่อร้อยสายกระเพาะปัสสาวะ และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยจะมีอาการต่างๆ เช่น ปัสสาวะกตอนลางคืน ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะหลายครั้ง ปัสสาวะเล็ด…

2.2. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นภาวะที่แบคทีเรียเข้าไปในทางเดินปัสสาวะผ่านทางท่อไตทำให้เกิดการติดเชื้อ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในระยะแรกจะปรากฏในท่อปัสสาวะ ทำให้เกิดโรคท่อปัสสาวะอักเสบ เมื่อปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานาน แบคทีเรียจะเติบโตและแพร่กระจายไปยังกระเพาะปัสสาวะและไต เมื่อติดเชื้อทางเดินปัสสาวะผู้ป่วยมักจะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะมีสีขุ่น

2.3. ต่อมลูกหมากอักเสบ

ต่อมลูกหมากอักเสบเป็นโรคที่เกิดขึ้นในผู้ชาย ผู้ที่เป็นโรคนี้มักมีอาการต่างๆ เช่น ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน บวมและปวดบริเวณองคชาต เจ็บปวดเวลาปัสสาวะหรือหลั่ง ปวดท้องส่วนล่าง… โรคนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย แม้จะทำให้เกิดภาวะติดเชื้อได้ ถ้าไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ และหายขาด

2.4. นิ่วในทางเดินปัสสาวะ

นิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะเกิดขึ้นเนื่องจากแร่ธาตุในปัสสาวะสะสมอยู่ในทางเดินปัสสาวะ ทำให้เกิดนิ่วในไต นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ และนิ่วในท่อไต หากปล่อยไว้เป็นเวลานานขนาดของนิ่วจะใหญ่ขึ้นขัดขวางการไหลของปัสสาวะหรือนิ่วเคลื่อนตัวในทางเดินปัสสาวะทำให้เกิดความเสียหายทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ในขณะนั้นผู้ป่วยจะมีอาการ เช่น ปัสสาวะตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะเป็นเลือด ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะขัด หรือปวดท้องน้อย

2.5. ช่องคลอดอักเสบ

ช่องคลอดอักเสบเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้หญิง เมื่อมีอาการช่องคลอดอักเสบมักจะเห็นอาการต่างๆ เช่น ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะขัด ปวดท้องส่วนล่าง และปวดเฉียบพลันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ โดยไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในสตรีรวมทั้งทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้

2.6. โรคหนองใน

โรคหนองในเป็นโรคที่มักเกิดขึ้นเนื่องจากการแพร่เชื้อระหว่างมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย เมื่อติดเชื้อผู้ป่วยจะมีอาการต่างๆ เช่น ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะขัด ปัสสาวะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ บวมบริเวณจุดซ่อนเร้น และปวดขณะมีเพศสัมพันธ์

3. อาการของภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยที่พบบ่อย

เพื่อให้การรักษามีประสิทธิผลสิ่งสำคัญที่สุดคือต้องตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ แล้วการรักษาจะง่ายขึ้นและเร็วขึ้น ด้านล่างนี้คืออาการที่พบบ่อยเพื่อช่วยให้คุณรับรู้โรคได้

• ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน 4-5 ครั้ง
• เพิ่งปัสสาวะเสร็จแต่รู้สึกอยากปัสสาวะต่อ แต่ไม่มีปัสสาวะออกมา
• ปวดแสบปวดร้อนเมื่อปัสสาวะ
• ปัสสาวะมีสีแปลก ๆ ปัสสาวะปนกับหนองหรือเลือดและมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์
• มีอาการคัน แสบร้อนเวลาปัสสาวะ
• มีไข้ต่ำ คลื่นไส้ เหนื่อยล้า
• บางกรณีมีอาการแสบร้อนขณะมีเพศสัมพันธ์ ความอยากลดลง หลั่งเร็ว…

4. ภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยอันตรายแค่ไหน?

ภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยมักไม่ก่อให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อสุขภาพของผู้ป่วย อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคที่เป็นอันตรายได้ และหากไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะทำให้เกิดอันตรายดังต่อไปนี้:

ทำให้นอนไม่หลับเพราะต้องตื่นตอนกลางคืนเพื่อปัสสาวะบ่อยครั้ง และทุกครั้งที่ปัสสาวะซ้ำๆ จะรู้สึกอึดอัดมากขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบรุนแรงต่อผู้สูงอายุมากขึ้นไปอีกเมื่อทุกครั้งที่ตื่นนอนจะกลับไปนอนต่อได้ยาก

การตื่นปัสสาวะบ่อยครั้งในเวลากลางคืนอาจส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิต นอกจากนี้ยังทำให้เป็นหวัด โรคหลอดเลือดสมอง และภัยคุกคามร้ายแรงต่อความปลอดภัยในชีวิตอีกด้วย

ในกรณีที่ภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยเกิดจากการติดเชื้อ หากไม่ได้รับการรักษาทันที ความเสียหายจะลุกลามและแผลเปื่อยจะนำไปสู่การติดเชื้อขั้นรุนแรง การติดเชื้อในกระแสเลือด… ส่งผลให้สุขภาพเสื่อมโทรมอย่างรุนแรง

ภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยทำให้ผู้ชายหลั่งเร็ว สรีรวิทยาอ่อนแอ และผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บปวดได้ง่ายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทำให้ผู้ป่วยไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ และยังทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลงอีกด้วย

5. วิธีการรักษาภาวะปัสสาวะตอนกลางคืนและปัสสาวะบ่อยอย่างมีประสิทธิภาพ

อาการปัสสาวะบ่อยส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นสัญญาณของโรคที่เป็นอันตรายมากขึ้น ดังนั้นการรักษาทันทีที่มีอาการนี้จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

หากอาการปัสสาวะบ่อยมาจากนิสัยการทานอาหาร ผู้ป่วยต้องรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม หากเกิดจากผลของยาควรหยุดรับประทานยาไประยะหนึ่ง เมื่อสาเหตุของการปัสสาวะบ่อยเกิดจากโรค ผู้ป่วยควรให้ความสำคัญกับการรักษาโรคนั้น สามารถใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อปรับปรุงอาการปัสสาวะบ่อย ได้แก่:

• ปรับอาหาร: หลีกเลี่ยงการเพิ่มอาหารที่มีผลขับปัสสาวะหรือกระตุ้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ห้ามใช้เครื่องดื่มอัดลม คาเฟอีน สารให้ความหวานเทียม อาหารรสเผ็ด…
• ฝึกกระเพาะปัสสาวะ: คุณต้องสร้างนิสัยในการปัสสาวะตามเวลาที่กำหนดในระหว่างวัน เมื่อคุณปัสสาวะบ่อย ช่วงเวลาระหว่างการปัสสาวะจะสั้นมาก ควรพยายามขยายให้ยาวขึ้นทีละน้อย สิ่งนี้จะสร้างนิสัยให้กระเพาะปัสสาวะกักเก็บน้ำได้นานขึ้น ซึ่งจำกัดจำนวนครั้งที่คุณปัสสาวะ
• ตรวจสอบปริมาณน้ำ: ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อป้องกันอาการท้องผูกหรือปัสสาวะมากเกินไป ก่อนเข้านอนไม่ควรดื่มน้ำเพราะจะทำให้ต้องตื่นมาปัสสาวะกลางดึกได้ ภาวะนี้ส่งผลเสียต่อการนอนหลับ และเมื่อเวลาผ่านไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม
• ฉีดโบท็อกซ์เข้าไปในกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะจะช่วยผ่อนคลายกระเพาะปัสสาวะ เพิ่มการกักเก็บน้ำ และจำกัดความเสี่ยงของการรั่วไหล
• ใช้ยารักษาตามสาเหตุของโรค
• ผ่าตัดฝังอุปกรณ์เพื่อควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

6. จะป้องกันการปัสสาวะบ่อยได้อย่างไร?

• รับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและรักษาวิถีชีวิตอย่างไดนามิก ซึ่งจะช่วยควบคุมปัสสาวะได้ดีขึ้น
• จำกัดอาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ เช่น กาแฟ ชา เหล้า เบียร์ เครื่องดื่มอัดลม สารให้ความหวานสังเคราะห์…
• เพิ่มเส้นใยและวิตามินให้เพียงพอในอาหารประจำวันจะช่วยจำกัดอาการท้องผูก วิธีนี้จะช่วยให้คุณปัสสาวะไหลผ่านท่อปัสสาวะได้ดีขึ้น อาการท้องผูกสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะบ่อยได้
• ใส่กางเกงหลวมและโปร่งสบายเพื่อให้แน่ใจว่าทำกิจกรรมได้สบาย หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงรัดรูปที่สร้างแรงกดดันต่อร่างกายได้ง่าย
• หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไปในเวลากลางคืนเพราะจะทำให้คุณปัสสาวะมากในเวลากลางคืนได้ง่าย ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป และดื่มน้ำขณะพักผ่อนเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ง่ายขึ้น